パッククッキング倶楽部

ポリ袋調理(パッククッキング)愛好者の交流ブログ

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3月5日

歯医者さんの治療も終わり、今日は歯科衛生士さんに歯石を取っていただいて、しっかり歯磨き指導も受けました。

「一日に何度、歯磨きしますか?」
「えーっと、3回・・・」
ちょっとサバ読んじゃいました。

「食後,30分以内に歯磨きしてますか?」
「それよりも少し後のときもありますが・・・」
「虫歯と歯周病の予防には、30分以内でないと効果がありません」
「そうですか・・・」
ご飯を食べた後は、少しゆっくりしたい。牛になってもいいからごろりと横になりたいですっ! と口には出さずに心の中でつぶやいて・・・

「食べたら磨く、そして一日に1回は10分間、時間をかけて丁寧に、1本1本、磨き残しのないように、歯ブラシはペンシルハンドで、食べたら磨く、習慣にしましょう」
「はい、わかりました・・・」
なんだか一日中、歯ブラシと格闘しているような、そんな気もしないではない。

家にいると三度のご飯のほかにもつまみ食い。つまんだ後も磨かないといけない。磨くのが億劫だからつまむのをやめようと。せっかく丁寧に指導していただいたのだし、これからは薄着になる季節がくるし、ダイエットにいいかもしれない。

ポリ袋を一回り小さめに、小さなお茶碗に変えるよりも、つくるときから少なめに、食べきり分で、来週から、今度こそ!

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    連絡先:090-1046-3229(松井)
    メール:packcooking
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